2018年05月12日

ポイントサイトは結構いい


インターネット上ではメジャーだと思われますが、普段生活をしていてあまりポイントサイトについては耳にする方はいないかもしれません。

パソコンやスマホで登録できるポイントサイトは副業としてもかなりいいと思っています。すでに周りの方にお勧めしていて、数人が利用しているようです。すでに多くのポイントサイトがあるようで、自分に合ったものを選んで登録した方がいいと思います。もちろん登録料は無料です。

普段学生だったり仕事をしている場合でも、空いた時間を利用してポイントを貯めることができます。ポイントの貯め方はいくつもあって、ビンゴやすごろくなどの簡単なゲームをしたり新しくリリースされたスマホアプリをダウンロードしたりするだけでもお小遣い程度は溜まってしまいます。通勤途中やちょっとした空き時間でも気軽にできるのが最大の魅力です。気が向いた時にできて、貯まったポイントは現金などにまとまると交換ができます。

あとはクレジットカードを発行したりすると大量のポイントが貯まりますし、ネット通販をする際にはポイントサイトから購入すると複数個所からポイントを得ることができます。やる気に応じて色々なポイントの貯め方があるのが魅力だと思います。
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2018年04月27日

美容のために夜の習慣を見直しました。

ついつい夜更かしとかをやめて、朝きちんと起きられる夜の過ごし方をしています。
蛍光灯の明かりは脳を刺激してメラトニンを抑制してしまいます。メラトニンは睡眠を促してくれるものです。ですから就寝前にはロウソクの明かりや間接照明などを使って薄暗い雰囲気にしています。

眠っている間に寝返りを打つことで人間は血液や体液の調整をしています。ですから布団の中に邪魔なものがあると寝返りの妨げになってしまいます。その結果、眠ったのにすっきりと疲れがとれていないといったことになってしまいます。

いい眠りのためには眠る1時間前に入浴して体温を上げて、ちょうど寝る頃に体温が下がっているようにするとよく眠れるようになります。シャワーだけで済ませてしまうのではなく、バスタブに首までつかるようにしています。

歯みがきは眠る1時間前までに済ませておきます。歯磨き粉による刺激で目が冴えてしまうといったことが起こります。特にミントなどの成分には覚醒作用が含まれているので注意しています。

疲れを翌朝に持ち越さないようにするために、仕事でへとへとの時には眠る前に疲労回復ドリンクを飲みます。眠る前なのでカフェインの含まれていないものにしています。
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2018年03月29日

流行りのデトックスウォーターライフ

ネットの美容サイトやファッション雑誌と至るところで、デトックスウォーターの紹介をしていたので、私もさっそく試してみる事にしました。

元々フルーツ類はあまり購入していなかったのですが、これを機にゆずやレモン、カボス、グレープフルーツといった柑橘類を常備冷蔵庫にストックしておこうと思いました。
いつも私が作るレシピは、「きゅうり、かぼす、しょうが」、「ゆず、しょうが」、「りんご、レモン」などです。

ビタミン不足を感じていたので、ちょうど良かったかなと思いました。
すごく簡単に作れるし、ほのかにフルーツの味がするので、おいしく飲めます。

すっかりはまってしまったので、毎日2回ぐらい作って、1日1リットルぐらい飲んでいます。
実家に帰省した時にも、母に作り方を教えて飲ませてあげました。
こんな風に美容と健康に良い事で、お金と手間もかからない簡単な美容法は、これからもどんどんライフスタイルに取り入れていきたいなと思いました。

お金がかかる美容法もいろいろ試してきたのですが、やはり数回チャレンジして続かないといった事の連続でした。
美容法も一番効果があるのは、継続できる物なのですが、そんな際にお金がかからないといった要素は一番の強みだと思いました。
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